広島県福山市・尾道市 リフォームから古民家改修、外構工事 「 聴くｘ気づくｘアイデア設計 」 頑張るあなたの味方！高橋みえこ一級建築士事務所 高橋美恵子です。
あなたの暮らしを、ご家族様以上に真剣に考え、主婦であり、一級建築士22年、お客様のお話を1000件以上聞かせて頂いた私が、今も未来も良かったとなる応援情報をシェアしていきますね。
寒い毎日だと、身体が小さくまるまって、気が付けば、おせんべいバリバリ（私の事です(笑)）。ウエスト周り、もったり(‘_’)。そんな現実にうすうす気が付きながら、目をそむけているあなたへ。
そのウエスト周りの原因ともなる。ぽっこりお腹。
今日のﾌﾞﾛｸﾞは「照明」と「心」の関係パート2。〇〇を解消したいあなたへ光の色を変化させよう 912 をご紹介します！
1.便秘解消に光でアプローチ
+豆知識（ここ重要です）
1.便秘解消に光でアプローチ
昨日、光の色温度について色の使い分けをお話させて頂きました。さあ！この色の使い分けにて、身体に良きアプローチをしていきましょう。
さあ！便秘解消を光でアプローチ
便秘は多くの人のお悩みですよね。何で、こんな事で苦しまなきゃいけないの？野菜も意識的に食べているし、駅まで歩いたり、仕事の時もエレベターをやめて階段を使って運動してる。
なのに？なぜ？便秘。水も飲んでますから。と、心の叫びが聞こえてくるようです。
どんな病気も、未病も、体内時計を整える事がとっても大事なのでは、と、考えています。体内時計て、毎日1時間ずれてるってご存じでしたか？
朝日を浴びたりして、自分の身体は自然と体内時計をリセットしているのです。
さあ、そこで！です。
昨日のﾌﾞﾛｸﾞを読まれた方は、既にお気づきですよね。
夜眠る前に点灯する明かりの色は何色でしたでしょうか？
はい！答え「電球色」でしたね。
便秘解消をしたいあなたも、夜眠る前は「電球色」の色目を見て眠ってください。朝起きたら、朝日を浴びる事が一番良いのですが、白い電気を浴びてください。交感神経優勢になり、体内時計が整います。
体内時計が整うと、自然と、排せつが促されるでしょう。
昨日の図ですが、照明器具の色は、生活シーンの中で適材適所違った色がいいんですよ～。
さらに、今日も一級建築士 豆知識
照明器具って、買い替えたく無い。取替が面倒。と、思いますすよね。そんな、色温度が変わる照明なんて、高い物を紹介されても困ります。
って、もしかして思われましたか？
色温度（3色に変わる）の照明は、ホームセンターにもよく売られてるのを見かけます。1万円より安い物からいろいろです。あなたの心が「色温度の変わる照明器具が欲しい」と思った、その瞬間からアンテナが立ち、色温度の変わる照明器具と出会えるでしょう。
照明器具の色温度を変化させてより、健康的な暮らしを送ってくださいね。
ささいな事が、積み重ねで心と身体に影響を与えています。自分の暮らし家族の暮らしを大事にしてください(^^♪
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